朝ﾖｶﾞって？ | 社員ブログ「Yondeみて！?」

来週の月曜日には朝ﾖｶﾞ体験があります。

いやぁすごい楽しみなんですよ。

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのTakayoさんについては　Yoga hug　で検索してみてください。

教わりたくなりますから

この体験はｽﾍﾟｰｽの都合もありますので、ご予約をお願いします。

そしてﾊﾞｽﾀｵﾙを持って来てください。

大き目の方が良いと思います、床に敷いて、その上でﾖｶﾞをしてもらいますので。

まさかｼﾞｰﾝｽﾞやｽｰﾂで来られる方はいらっしゃらないと思いますが

動きやすい服装で、裸足で行います。

ﾖｶﾞってゆっくりの動きで、運動するというより、自律神経を整えたりという効果もあるそうです。

でもすごく汗をかくようなので水分もお持ちくださいね。

個人の体調にあった物としているのは、

やはり皆さんが普段から水やお茶、ｽﾎﾟｰﾂ飲料など飲み慣れている物の方が良いということからです。

ご予約はまだ受け付けていますので、お早めに。

By　おたや