朝ﾖｶﾞ体験しました。 | 社員ブログ「Yondeみて！?」

 朝ﾖｶﾞ体験しました。

　ﾃｰﾌﾞﾙなどを移動してもらい、本当のｽﾀｼﾞｵのようです。

まずは　　先生の準備運動です。

男性も参加しての体験ｲﾍﾞﾝﾄになりました。

ゆっくりと呼吸を整えることからのｽﾀｰﾄでした。

最初はこれくらいなら大丈夫と思っていたのですが、、、

もうこういうﾎﾟｰｽﾞになってくると、

ここから片足を上げるのですが、なかなか体勢をｷｰﾌﾟできなくて、ですね。きつい、、、

本当に全く激しく動いてないのに汗ってかくのですね

頑張りましたよ。普段どれだけ体を動かしていないのかと痛感いたしました。

　最後はｸｰﾙﾀﾞｳﾝの時間。

先生の声がとても良いんですよ。柔らかくて癒し効果があるのでは、と思っていました。

「ゆっくり息をはいて～すって～」と聞いているとすごくﾘﾗｯｸｽして本気で寝そうになりました

と、後で先生とお話すると、それは先生の特技なのですって

そんな先生に教わってみたいと思われた方はお問合せしてみてください。

本当にｷﾚｲで優しい　Takayoさんでした。

体だけでなく心もﾘﾌﾚｯｼｭという体験でした。ありがとうございました。

教わった全部は無理ですけど、できそうな動きは毎日の生活にとりいれて、

使っていないｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを動かしてみようと思います。

さて、その効果のほどをご報告できる日が来るのでしょうか、、、

By　おたや